十分な睡眠は最高の健康法

昨日は絶不調でした。
ボーッとして、頭が痛くて、集中できなくって、もう大変でした。

原因はわかっています。
寝不足でした。

健康のために、いろいろなノウハウがありますが、こういうことをやる以前に、十分な睡眠というのは絶対条件だなと思いました。

そういうわけで、昨晩はとっても早くお布団に入りました。

もう、今日は絶好調ですよ。
はい。

これからは、いろいろやりたいことがあっても、十分な睡眠は確保しようと思います。