スクワットはかなり体にいいらしい

こんな記事を見つけました。

スクワットは誰もが日課にすると良いベスト・オブ・エクササイズ！http://www.lifehacker.jp/2012/09/120904squats.html


最近、ほぼ毎日ジョギングしている身としては、聞き捨てならない記事です。
【運動量で比較すると「腹筋500回＝スクワット15回」】なのだそうです。

今、15回スクワットしてみましたが、実感が沸きません。。
でも、そんなにいいなら、寝る前に毎日やってみようかな。